Fitness Instructor e Personal Trainer Certificata

Qualsiasi obiettivo può essere raggiunto con il giusto metodo

Benvenuti, vi racconto la mia storia

CHI SONO

Mi chiamo Gioia e sono stata un’atleta agonista fin da piccola.

Il viaggio che mi ha portato fin qui

Ho iniziato con il pattinaggio artistico, che ho praticato per 10 anni, per poi trovare la mia vera passione nel mondo del fitness. Questa passione mi ha portato anche a debuttare come atleta bikini fitness al contest di Rimini Wellness.

La forte dedizione per lo sport mi ha spinta a studiare e documentarmi sempre di più, fino a trasformare questa passione in una vera e propria professione.

Sono una personal trainer e mental coach certificata. La mia missione è accompagnarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi personali e, soprattutto, trasformare questo percorso in uno stile di vita sostenibile e appagante. Con il giusto metodo e una buona dose di passione, il cambiamento diventerà parte integrante della tua quotidianità.

Formazione

Sono laureata in Giurisprudenza (2020) e ho successivamente conseguito un master in Management Olimpico e dello Sport presso il CONI, approfondendo il ruolo dello sport nella prevenzione del disagio giovanile.

Ho ottenuto la certificazione come Personal Trainer con FIPE (Federazione Italiana Pesistica) e ho proseguito la mia formazione con un master di alta specializzazione presso ELAV, indirizzo “Personal Trainer Morfologico”.

Specializzata nell’allenamento al femminile, unisco anni di esperienza sul campo con un costante aggiornamento professionale. Attualmente sto seguendo il corso di specializzazione “Excellent Trainer” della scuola SBB di Riccardo Grandi.

Concorso di bodybuilng - immagine 1 — Concorso di bodybuilng

Competenze

Credo che il benessere vada oltre i confini di un singolo ambito, per questo ho approfondito diverse discipline:

Personal Trainer
Functional Trainer certificata con FIPE
Insegnante di Pilates Mat con C.S.A.In. (ente riconosciuto dal CONI)
Praticante e istruttrice in Calisthenics, una disciplina che sfrutta il peso corporeo per migliorare forza, flessibilità e benessere generale.

Sono anche mental coach certificata, con competenze nell’utilizzo di strategie vincenti per il raggiungimento di obiettivi S.M.A.R.T. (specifici, misurabili, raggiungibili, rilevanti e temporizzati).

Specifico: L’obiettivo deve essere chiaro e ben definito, indicando esattamente quali abilità o risultati si vogliono ottenere. Non deve lasciare spazio a interpretazioni vaghe.
Misurabile: È fondamentale poter quantificare i progressi verso l’obiettivo. Ciò implica stabilire parametri che permettano di valutare il successo.
Achievable (Realizzabile): L’obiettivo deve essere realistico e raggiungibile, tenendo conto delle risorse disponibili e delle capacità personali. Deve rappresentare una sfida, ma non essere così difficile da risultare demotivante.
Relevant (Rilevante): L’obiettivo deve avere significato e importanza per la persona che lo stabilisce, allineandosi con le sue aspirazioni e valori personali.
Time-bound (Temporizzato): È necessario stabilire una scadenza entro la quale l’obiettivo deve essere raggiunto. Questo aiuta a mantenere alta la motivazione e a monitorare i progressi nel tempo.

LA MIA FILOSOFIA

Ogni percorso, sia sportivo sia personale, non è una strada lineare. È un cammino fatto di curve, cadute e salite, che rappresentano fasi inevitabili per il raggiungimento dei propri obiettivi. La differenza la fa il mindset: la capacità di analizzare cosa non ha funzionato e di rialzarsi più forti di prima.

Un percorso autentico non deve essere perfetto, ma deve rappresentare un investimento personale significativo, per cui valga la pena lottare e persistere.

Le parole chiave per un percorso vincente

Passione
Costanza
Sostenibilità
Metodo

Nessun obiettivo è raggiungibile senza un metodo strutturato. Una programmazione personalizzata e logica, elaborata da un professionista, ti permette di partire dal tuo punto iniziale e utilizzare gli strumenti a disposizione per costruire un percorso su misura che sia sostenibile nel tempo. La passione, insieme all’entusiamo per ciò che fai, saranno le chiavi che faranno svoltare il tuo percorso rendendolo sostenibile e consolidando i risultati nel tempo.

Come posso aiutarti

Percorsi di allenamento personalizzati: ideali per le tue esigenze, obiettivi e caratteristiche.
Allenamenti flessibili: da fare ovunque tu sia, anche a casa o al parco. Consiglio di procurarti manubri regolabili ed elastici di diversa intensità per massimizzare i risultati.
Piani di allenamento in palestra: per obiettivi di bodybuilding, fitness o functional training, fino a percorsi di Pilates e ginnastica dolce.
Consigli nutrizionali e supporto costante: per aiutarti a mantenere uno stile di vita sano e coerente con i tuoi obiettivi.
Check settimanali o mensili da concordare in base all’obiettivo.
Mental Coaching mediante gli strumenti acquisiti nel mio percorso di mental coach.

Posso aiutarti a far diventare il fitness uno stile di vita, senza rinunce drastiche ma adottando delle strategie vincenti che con costanza e impegno ti porteranno al raggiungimento del tuo obiettivo.